月子期间可以吃一些富含钙元素的食物，如果出现腿抽筋等缺钙的情况，也可以遵医嘱服用钙剂等进行治疗，改善产妇的不适症状，但是药物应该在医生的指导下服用，避免自己盲目应用。
因为女性怀孕期间为供给胎儿的生长，需要提供大量营养元素，其中就包括钙元素，所以整个怀孕期间会出现钙流失的情况，并且在产后进行母乳喂养，乳汁中也会流失一部分钙元素，如果没有及时补充，就会导致缺钙，引起产妇出现抽筋、多梦易醒等情况。
此时日常生活中可以适量增加牛奶、虾皮、菠菜、油菜、鲫鱼等食物，含钙较为丰富，可以补充机体所需要的钙元素，并且可遵医嘱选择葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙咀嚼片等钙剂，有助于改善缺钙的情况。在服用钙剂期间，也可适当晒太阳，有利于钙剂的吸收。
月子期间女性除补钙外，还要注意饮食清淡，如果有哺乳需求，可以多喝一些汤汁，如鲫鱼汤、排骨汤、鸡汤、猪蹄汤等，有利于催乳。日常需要注意保暖，注意个人卫生，有利于促进产后尽快恢复。