共轭亚油酸甘油酯具有降低胆固醇、提高身体的抗氧化能力和抵抗能力的功效与作用，日常需要根据自身的情况，并在医生的指导下进行服用。
共轭亚油酸甘油酯为共轭亚油酸甘油酯胶囊的主要成分，是人体不可或缺的脂肪酸之一，对于人体而言是一种营养物质，不具有危害性。适当摄入共轭亚油酸甘油酯对身体健康有一定益处，如可减少内脏脂肪的储存，抑制体重较快增长，并且还能起到一定降低血脂、抗氧化的作用。因此对于需要减肥以及存在动脉粥样硬化、高血脂等情况的人群较宜服用。但是需注意共轭亚油酸甘油酯胶囊为保健食品，应结合自身情况，遵医嘱按量正确使用，不要私自滥用，以免出现恶心、呕吐、反胃等不适症状，影响自身健康。
另外，还需明确保健品并不具有治疗疾病的效果，若自身存在疾病，如高血脂等，则还需遵医嘱使用针对性药物治疗，不可仅依靠共轭亚油酸甘油酯胶囊进行缓解，以免错过最佳治疗时间，从而延误病情。而且在服用共轭亚油酸甘油酯胶囊期间，需注意做好生活、饮食调理，不要长期熬夜，吃辛辣刺激的食物，防止影响效果。