番茄和石榴可以一起吃，适量吃对健康有一定好处，但不建议大量吃番茄和石榴，以免导致机体出现不适症状，不利于身体健康。
番茄是日常较常见的食物，含有丰富的维生素K、叶酸、维生素C和B族维生素、磷、钾、铁等，也有膳食纤维、果糖、果酸等，适量进食可以补充营养，还可以促进胃肠蠕动，预防便秘。石榴也为常见水果，营养丰富，包括维生素C、 B族维生素、果糖、有机酸、膳食纤维等，适当吃石榴，也可补充身体所需营养。
从营养学角度上，番茄和石榴中的营养成分没有冲突，食用后也不会产生有害物质，因此，番茄和石榴可以一起吃，并不会对机体造成不良影响，适量吃两者还能补充更多的营养，对健康有利。
但需要注意的是，任何食物都不宜多吃，如果大量吃番茄和石榴，容易增加消化道负担，出现消化不良的症状，比如胃胀、腹胀、腹痛等。而且番茄和石榴中都含有较为丰富的膳食纤维，如果正处于腹泻期间，也不能大量吃，以防刺激肠蠕动，加重腹泻症状。此外，如果对番茄和石榴过敏，则不可以进食，以免诱发皮疹、呕吐等过敏症状。