如果想要判断是脂肪肉瘤，还是脂肪瘤，可以从病理性质、生长部位、生长速度、是否发生转移、肿瘤形态、治疗方式等方面进行入手。
1、病理性质：脂肪肉瘤属于恶性肿瘤，脂肪瘤大多数属于良性肿瘤。
2、生长部位：脂肪肉瘤好发于臀部、大腿以及腹膜后，脂肪瘤常生长在体表，主要是肩膀、手臂、背部、颈部以及四肢的皮下组织。
3、生长速度：脂肪肉瘤生长比较迅速，一般出现后短期内迅速增大。脂肪瘤生长比较缓慢，可多年大小无变化。
4、是否发生转移：脂肪肉瘤可能发生远处转移，在身体其他部位出现肿块，脂肪瘤一般不会发生转移。
5、肿瘤形态：脂肪肉瘤肿块一般形状不规则，质地较硬，活动度较小，表面可能坑坑洼洼，不光滑，没有按压痛。脂肪瘤肿块形状比较规则，与周围组织分界清楚，质地均匀，增强后无明显强化，可能伴有疼痛等不适，如压痛。
6、治疗方式：脂肪瘤的治疗方法主要是在医生操作下进行手术切除，如肿块切除术等，脂肪肉瘤患者可以遵医嘱进行化疗辅助治疗。
无论是脂肪肉瘤，还是脂肪瘤，身上有肿块出现时都应立即前往医院的肿瘤科就诊，完善病理学检查、CT检查，及时明确病因。