手淫在临床称为自慰，是正常的性行为，但天天自慰有可能会影响精子质量，还可能会对身体健康造成一定的不良影响。若自慰后出现困倦、嗜睡、下体疼痛等不适，需及时到医院的泌尿外科就医诊察。
人体产生精子需要一定时间和过程，如果天天自慰，可导致精液中的精子量变少，精子密度过低，从而降低精子质量。如果长时间天天自慰，会使生殖器官长时间处于充血状态，容易导致疲劳和不适感，可能会影响精子的生成和运输，从而影响到精子数量和质量。
对于大多数人来说，适度的自慰并不会对精子数量和质量产生负面影响，定期排出精子还能避免精子长期滞留在体内，预防精囊炎、前列腺炎等疾病。建议保持适度的性生活或自慰频率，一周不超过3次即可。
日常还应保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，以促进身体的健康和精子的质量。