平躺胸闷气短、呼吸困难，侧躺就没事，可能是心理因素导致。此外，也可能是由于呼吸道、心血管等疾病因素造成，需要根据具体情况进行治疗。
1、心理因素：近期压力较大，过度焦虑或换新环境入睡，可能会发生此类症状，通常只是内心的一种感觉。建议睡前洗热水澡、泡脚，帮助舒缓情绪，将室内温度、湿度保持良好，注意通风，可以听舒缓音乐，有助于缓解不适症状。
2、呼吸道疾病：当出现感冒、鼻炎以及慢性呼吸系统疾病发作，影响通气功能时，平躺会因为重力影响导致分泌物堵塞气道，造成呼吸困难，而侧躺会有一侧气道恢复正常功能从而帮助改善上述情况。如果疾病属于细菌感染导致，则可以遵医嘱使用阿莫西林胶囊或者头孢克肟片等药物进行抗感染治疗。如果存在鼻炎，还可以使用盐酸羟甲唑啉喷雾剂喷鼻治疗。
3、心血管疾病：若存在心脏泵血功能不佳的情况，如心力衰竭等，在平躺时回心血流量增加，此时会增加患者的心脏负担，导致胸闷、呼吸困难的情况发生。而侧躺或坐位就会减轻这种负荷，从而缓解症状。出现这种情况，患者需要及时到心血管内科就诊，了解具体问题并利用药物改善症状，常用药物包括酒石酸美托洛尔片、马来酸依那普利片等。日常生活中也应注意保持温度适宜，情绪稳定，以免导致疾病加重。
4、其他情况：当发生扁桃体肿大、舌体肥大等情况时，平躺会堵塞气道，导致氧气摄入不足，产生相应症状，还会出现阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征的情况。为恢复正常生理功能，改善呼吸，可以选择侧躺缓解症状。出现上述情况，需要及时到呼吸内科就医，针对造成阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征的原因进行处理，如切除扁桃体、腺样体等，或对于炎症刺激导致的肿大，需进行消炎处理。如果呼吸困难较为明显，可以利用呼吸机改善通气。
出现上述症状的人群，应注意观察自身情况变化，调整客观因素，保持环境温度适宜、通风良好，营造舒适轻松的氛围，以便身心放松，促使疾病恢复。