运动完膀胱痛可能与长期不运动有关，也可能是泌尿系统疾病导致，如膀胱炎、膀胱结石，建议先进行休息，必要时在医生指导下进行专业治疗。
1、长期不运动：若长期没有运动后突然开始运动，身体会不适应，在运动过程中可能会牵扯肌肉或拉伤腹肌，导致运动完膀胱区域疼痛。此时属于常见现象，可通过适当休息进行改善，也可以使用热毛巾热敷局部，促进血液循环，从而缓解疼痛。
2、膀胱炎：如果不注意个人卫生，细菌侵袭膀胱组织，诱发膀胱炎，在炎症因子刺激下可导致膀胱疼痛，运动过后疼痛症状可加重，通常还伴有尿频、尿急的症状。此时患者可以遵医嘱口服盐酸左氧氟沙星片、头孢地尼分散片等药物治疗。
3、膀胱结石：若膀胱里面有结石，在运动过程中结石可能会刺激或压迫周围器官，从而导致膀胱疼痛，此时可以遵医嘱口服排石颗粒治疗，多喝水，促进结石排出体外。若膀胱结石较大，还可配合医生进行体外超声波碎石治疗。
如果出现运动完膀胱痛的症状持续未缓解或进行性加重，建议及时前往医院泌尿外科就诊，完善尿常规、超声、X线等检查明确诊断，然后进行针对性治疗。