牙垢一般可以使用牙线、漱口水等进行自行清除，不建议听信民间偏方，但牙结石是沉积在牙齿表面已经钙化的牙菌斑，使得牙齿表面呈现棕黑色或者黄白色，已经形成的牙结石通常不易剔除，需要进行专业清除。
1、自行清除：牙线通常是利用丝线、龙线、涤沦线等材料制成，可以清洁牙齿表面的牙垢，需要一段大约25cm的牙线，将线头的两端打双节，使其形成一个线圈，再将线的两端绕在两个中指上面，可以反复进行前后拉锯式动作，有利于清洁到牙龈沟底以及牙龈沟区。平时饭后可用漱口水清洁口腔，避免食物残渣滞留，早晨和晚上睡觉前都需用巴氏刷牙法刷牙，有利于减少牙垢形成，对于牙垢能起到清洁效果。
2、专业清除：如果牙结石数目比较多，甚至伴有口臭、牙龈萎缩、牙龈出血等症状，使用牙线或者刷牙的方式通常不易清除。建议由专业医生进行清除，可以进行龈上洁治术，通常是利用超声波震荡原理，清除附着在牙齿上面的牙结石和污垢，同时还会有水雾不断喷出，能将碎结石冲洗干净。牙齿上面色素沉淀比较严重时，还可以结合抛光、喷砂等方式，有利于清除色素、菌斑等，从而达到减少色 素沉着的现象，清除牙结石。随着时间的推移，如长时间存在口腔卫生不良的现象，可能会造成牙结石反复出现，可以每0.5-1年清理1次。
如果存在口臭、牙龈出血等情况，可到医院的口腔科就诊，通过视诊、探诊以及X线检查等明确诊断，若诊断为牙结石，可进行专业清除，在日常生活中要注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯。