有来医生

血糖高可以喝牛奶吗

刘媛内分泌科副主任医师
山东大学齐鲁医院三甲全国第24

血糖高的患者一般可以喝牛奶,但需要控制好每一次的饮用量,适量饮用(一天250ml左右)一般不会对血糖水平造成明显的影响,也不会造成血糖突然升高。

牛奶中的主要成分包括水、蛋白质、脂肪、乳糖、维生素、矿物质等,含糖量较低。对于血糖高的患者来说,适量饮用牛奶一般不会对患者的身体造成明显影响,不会导致患者出现血糖突然升高的情况,并且血糖高的患者适量饮用牛奶,也可以补充机体所需营养物质。虽然牛奶当中的营养成分较多,但是对于血糖高的患者来说,喝牛奶时注意不要为了增加牛奶的风味而添加糖分,如白糖、蜂蜜等,日常饮食需要避免食用高热量、高糖分的食物,如蛋糕等,以免导致血糖水平进一步升高。另外,血糖高的患者尽量选择脱脂或者半脱脂的牛奶,尽量不要喝全脂牛奶,因为全脂牛奶中虽然含糖量不高,但是脂肪比例比较高,如果摄入过多全脂牛奶,也有可能导致能量摄入超标,因此就可能出现血糖升高的情况。

建议血糖高的患者及时到医院内分泌科就诊,进行空腹血糖监测、口服葡萄糖负荷试验等,明确诊断。另外血糖高的患者日常除了饮食加以控制以外,还需要配合适当运动,如跑步、跳绳等,对降血糖都具有一定的好处。

2024-06-17
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医