临床引起大学生心理焦虑的诱因较多，如就业压力、感情压力、经济压力，如果不合理用脑、人际关系紧张、生活自理能力差，也可能会导致心理焦虑，建议积极改善。
1、就业压力：大学生在毕业时容易产生焦虑现象，可能是担心找工作会比较困难，对自己能力不够自信，或者是害怕进入社会，此时建议放平心态，多学习提高自己的工作能力，避免给自己太大的工作压力，可以缓解焦虑情况。
2、感情压力：进入大学后，如果感情不顺利，可能会感到焦虑、伤心，尤其是在毕业前夕，可能会因为异地等原因，而面临分手的情况。此时可以及时与亲人、朋友进行沟通，多与爱人互相理解，逐步处理好感情问题，可能焦虑症状可改善。
3、经济压力：有些大学生可能上大学之后想要独立自主，但是经济方面无法完全独立，仍然要依赖家庭，可能会形成心理上的不平衡，从而产生焦虑表现。建议放平心态，可以通过兼职或者是毕业后积极工作实现经济独立，避免给自己太大的经济压力，在学校的时候重点把控好学习即可。
4、不合理用脑：如果为了提高学习成绩，经常熬夜复习，可能会导致作息不规律，大脑不能得到充分休息，容易焦虑。此时大学生应该平衡好学习和生活，注意劳逸结合，保证充足睡眠时间，高效率学习，还可以通过跑步、散步等方式缓解焦虑情绪。
5、人际关系紧张：如果大学生性格比较内向，不愿意与他人交流，或者是性格比较急躁，可能会导致人际关系比较差，可能会出现焦虑情绪，建议大学生平时应多与同学、老师交流。并且注意与他人交流的方式，避免过于急躁，可以相约一起游戏、运动等，更有益于改善关系。
6、生活自理能力差：如果在高中时期比较依赖家长，进入大学后自理能力比较差，不能适应大学生活，也会出现焦虑情绪，此时应多与老师、同学沟通，多向他人学习，提高自己的自理能力，有助于缓解症状。
如果大学生焦虑情况严重，影响夜间睡眠，持续时间比较久，建议前往医院的精神心理科就诊，通过焦虑自评量表测评，以及医生问诊等明确具体情况，之后再由医生进行心理疏导治疗，帮助缓解焦虑情况。