觉得吃饭很累的情况，可能与过度疲劳、脑供血不足、进食太快、贫血等因素有关，通常需要根据具体病因进行处理。
1、过度疲劳：觉得吃饭很累可能是身体本身处于疲劳状态，由于睡眠不足、重体力劳动、剧烈运动等因素，身体、大脑都没有得到充分休息，吃饭的时候就会觉得很累。建议日常保持充足睡眠，剧烈运动或劳作后稍作休息再进食，可缓解吃饭累的情况。
2、脑供血不足：身体消化系统需要更多的血液参与吃进来的食物，这时候就会调动全身的血液集中在消化系统上，大脑可能会因此出现供血不足，表现为缺血、缺氧，这时候会呈现出很累的状态。一般不需要进行特殊处理，可稍作休息，帮助缓解疲乏症状。
3、进食太快：过于饥饿，吃饭的速度增快，狼吞虎咽导致呼吸急促，可引起大脑缺氧，也会出现很累的情况。建议平常吃饭的时候控制速度，尽量不要吃得太快，并且吃太快也不利于胃肠道消化。
4、贫血：觉得吃饭很累时，还要考虑贫血的原因，由于身体贫血的关系，没有足够的血液支撑整个身体运作，吃饭时也会感到疲乏。建议积极治疗原发病，如遵医嘱使用复方硫酸亚铁颗 粒、醋酸泼尼松片等。
建议平常养成正确的饮食、生活、作息等习惯，避免出现身体疲劳、贫血等症状。觉得吃饭很累时，建议在吃完饭后坐一会，然后躺下来适当休息，如果休息过后还觉得身体很累，可考虑去医院急诊科、普通内科、血液内科等相关科室就诊。