退潮型抑郁症多在过度兴奋、过度热闹的状态之后产生，可以在医生建议下通过调整心态、外出交际、心理干预、服用药物等方式缓解。
1、调整心态：建议在度过比较热闹的节假日期间，一定要放平自己的心态，不要被分别的悲伤情绪笼罩，以积极的心态来与大家分离，或者做一些自己感兴趣的事情转移注意力，防止这种抑郁心理发生。
2、外出交际：在经过比较热闹的状态后，一个人回归到独自的生活状态，可能会出现抑郁症状，可以考虑在这个时候仍然出去进行一些户外的社交活动，适当进行社交，也能够缓解症状。
3、心理干预：如果退潮型抑郁症比较严重，影响正常的生活，甚至不愿意进行正常的工作和学习，也可以及时到医院精神心理科就诊，在医生帮助下纠正自己内心的错误认知，明确该现象的引发原因，从而可以更好地减少该现象的产生。
4、服用药物：如果通过上述治疗办法，无法得到改善，可以在医生指导下服用抗抑郁的药物治疗，比如盐酸舍曲林片、氢溴酸西酞普兰胶囊、利培酮分散片等，使精神兴奋改善不适症状。
此外，退潮型抑郁症的患者也可以遵 医嘱进行物理治疗，如电抽搐治疗、深部脑刺激等。患者在治疗期间应严格遵医嘱服用药物，不可私自减少用量或增加用量，以免不能达到相应的治疗效果，或出现恶心、嗜睡等不良反应。