心理不平衡是一种情绪反应，表现为心理落差大、情绪低落、容易发怒等。引起心理不平衡的原因包括非疾病因素和疾病因素，需要针对不同的原因进行不同的干预处理。
一、非疾病因素：
1、性格特征：由于个人的性格比较喜欢争强好胜，喜欢与别人攀比或嫉妒心比较强，在生活中遇到比自己优秀的人，或者是在工作中遇到一些不公平的待遇、受到挫折后，就容易出现心理不平衡的表现。平时需要学会克制自己的嫉妒心理，认清自己的生活状态，以一种平和的心态面对生活和工作，不要与别人攀比，努力提升自己，克服心理不平衡的状态。
2、压力过大：在日常的学习和工作中由于人们心理压力过大，自己的努力付出没有取得相应的效果和成绩时，也容易出现心理不平衡。这种情况下要学会冷静，静下心来思考自己的学习和工作方法，吸取经验教训，提高学习和工作的效率，从而克服心理不平衡。另外，要善于与自己同等水平的人或者比自己差的人比较，寻求心理平衡。
二、疾病因素：
由于遗传因素或者是个人性格特征、不良事件刺激等各种原因引起抑郁症时，患者会表现出明显的自卑心理和自罪感，自我评价明显降低，也会出现心理不平衡的现象。此种情况下需要尽早寻求心理医生的帮助，由心理医生针对患者的具体情况进行认知行为治疗、情感分析治疗、心理治疗等，还可遵医嘱服用盐酸文拉法辛片、盐酸帕罗西汀片等抗抑郁药进行治疗。
如果人们总是出现心理不平衡，且自己无法调试时，可以到医院心理科、精神医学科就诊，通过问诊、心理健康自评量表等检查明确诊断之后，听从医生建议进行相应的调试。