跑完步不停打喷嚏、流鼻涕，考虑由于环境刺激、劳累过度等非疾病因素引起，或者是感冒、支气管炎、过敏性鼻炎、血管运动性鼻炎等疾病因素诱发。
一、非疾病因素：
1、环境刺激：如果跑步环境空气质量差或灰尘较多，运动过程中物质吸入至体内刺激呼吸道，可能会引发打喷嚏、流鼻涕的现象。建议及时远离此环境，多饮水缓解不适。
2、劳累过度：剧烈运动可能会使身体劳累过度，导致身体缺失水分诱发呼吸急促，易引发打喷嚏、流鼻涕的症状，建议及时休息并补充水分缓解症状。
二、疾病因素：
1、感冒：可能由于细菌、病毒等感染引起的感冒，感冒初期人体可能会有咽喉发干、发痒，咳嗽、咳痰等症状，跑步时受到冷风刺激，导致抵抗力下降，可能会有打喷嚏、鼻塞、流鼻涕等症状。建议及时休息，避免进食辛辣刺激性食物，可以在医生指导下使用复方氨酚烷胺片、连花清瘟胶囊等药物治疗。
2、支气管炎：可能由于流感病毒、衣原体感染等因素引起的急性或慢性非特异性炎症，主要症状有咳嗽、咳痰等，发病在换季或寒冷季节，运动过后呼吸道受到刺激可能会出现打喷嚏、流鼻涕的症状，可在医生指导下治疗。
3、过敏性鼻炎：跑步时如果对空气中的灰尘、花粉、动物皮屑等物质过敏，刺激鼻黏膜可能会导致出现打喷嚏、流鼻涕的症状，可以在医生的指导下使用氯雷他定片等药物缓解症状。
4、血管运动性鼻炎：跑步时鼻腔吸入过多空气，室外温度差距较大时，可能会导致自主神经功能紊乱，跑完步会出现打喷嚏、流鼻涕的症状，可以在医生的指导下使用丙酸氟替卡松鼻喷雾剂等药物进行治疗。
跑步时建议远离过敏原，出现不停地打喷嚏、流鼻涕建议注意避免过度劳累，适当运动，可以及时转移到空气流通处休息缓解症状，症状长时间未得到改善时需要及时前往医院呼吸内科完善血常规检查、鼻部检查、CT检查等，明确病因。