酒后失控可能是由于酒精对神经的刺激引发，也可能是出现了酒精中毒的现象造成，可根据具体情况采用相应的方式改善不适症状。
1、酒精刺激：酒精具有一定的刺激性，饮酒后会刺激中枢神经而引发过度兴奋的现象，会出现行为、言语上的异常现象，如过度兴奋过度、悲伤、言语增多等。可适当增加饮水量促进酒精代谢，饮用蜂蜜水等，进行情绪安抚并适当休息。
2、酒精中毒：主要是由于自身对酒精不耐受或大量饮酒导致体内的酒精含量过高，而出现的中枢神经系统紊乱引发行为和意识的异常，同时会造成体内的脏器损伤。轻度会出现语无伦次、不能直立行走，严重可发生昏迷、暴躁、惊厥、心律失常，并四肢发冷、恶心、呕吐，甚至昏迷的现象。此时应及时送往急诊就医，完善血清乙醇浓度，动脉气血分析等检查，明确为酒精中毒后可在医生指导下选择盐酸纳洛酮注射液等药物进行治疗，还可能需进行催吐洗胃等治疗。
建议日常保持健康的生活，保证充足的睡眠，避免过度劳累，饮食以牛奶、鸡蛋、坚果、油菜、苹果等清淡且营养丰富的食物为主，并适量进行有氧运动，如慢跑、游泳、散步等，避免大量饮酒而引 发身体不适。