400IU维生素D通常是0.01毫克维生素D。维生素D可以维持人体正常的生理功能，被称为抗佝偻病维生素、钙化醇、骨化钙等，属于类固醇化合物。
IU属于国际单位，通常情况下1IU维生素D相当于0.025微克维生素D，400IU维生素D即为10微克维生素D，而1毫克相当于1000微克，所以400IU维生素D相当于0.01毫克维生素D。
维生素D可以促进钙、磷代谢，提高机体对钙、磷的吸收转化，还可以预防和治疗骨质疏松以及软骨病，素食者、胰腺功能不全伴有吸收不良综合征的患者以及老年人可以多补充维生素D，促进钙吸收。维生素D可以被甲状腺利用，分泌可以调节体内钙含量的激素，从而起到一定降低血压的作用，有助于预防高血压。
维生素D是人体必需的脂溶性维生素，长期摄入超过2000IU有可能会出现中毒现象。当出现维生素D缺乏时，需要在医生的指导下补充维生素D，切勿自行盲目用药，以免造成不良后果。维生素D主要存在于奶类、海鱼、沙丁鱼、蛋黄等食物中以及柠檬、橙子、香蕉、猕猴桃等水果中，可以每天适当食用，补充机体所需的维生素D。