判断自己是不是扁头，可以通过使用观察以及用手摸的方法来辨别。头部的形状和遗传因素有一定的关系，如果没有出现异常情况是不需要担心的。
如果想要自己来判断头型是否是扁头，此时常用的方法是观察法。自己可以选择一面比较大的镜子看一下头部的具体形状，男生头发短比较好观察，能够一眼看出头的具体形状。女生的头发比较长，观察起来不太明显，建议将头发扎成马尾，然后再面对镜子，通过镜子观察侧脸，这样就能够看出头部的形状。在观察的时候，如果后脑勺线条是平直的，说明是扁头，如果线条是饱满的，说明是圆头。
除了通过观察法来辨别之外，也可以用手触摸的方法来辨别。触摸的时候可以将双手放在脑袋部位的最宽处，通过触摸来摸出头部的具体形状，如果脑袋部位的最宽处是扁的就是扁头，圆的就是圆头。
此外，部分婴儿会患有扁头综合征，头颅不对称数值小于6mm为轻度，6-12mm为中度，＞12mm为重度头颅、脸颊、耳郭变形，此时建议到神经外科、儿科就诊，进行头颅CT等相关检查。