通常情况下不可以直接确定褪黑素制剂的用量，药物的使用受到多种因素的影响，如体重、药物规格等，使用褪黑素制剂时需要谨遵医嘱，避免盲目用药。
褪黑素制剂对于睡眠质量能起到辅助调理的作用，在用药治疗期间一般需要结合患者的体重、症状轻重程度等决定用药剂量。在使用褪黑素制剂助眠期间，常规用药剂量是5-10mg，体重低于70kg的人群，一般需要减少用药剂量，需要用药3mg/次左右。如果患者的体重在70kg以上，可以用药6-9mg，以上只是大概的用药剂量，具体的用药剂量还需要在医生指导下调整。另外褪黑素制剂有5、10 mg的规格，用药剂量也存在差异，需要在医生的指导下明确。
褪黑素是脑垂体和松果体分泌的一种激素，使用褪黑素制剂以后对于脑部神经能起到辅助调理的作用，有助于改善睡眠质量，对于入睡困难以及睡眠时间短暂、睡眠做梦等症状能达到治疗或改善效果。
如果出现睡眠质量问题，人们需要到医院的普通内科就诊，完善多导睡眠图、精神量表测评等检查，在医生指导下使用合适剂量的褪黑素制剂。