睡觉腰疼的常见原因有局部受凉、床垫因素、睡姿不正确等非疾病因素，及腰椎间盘突出症、骨质疏松症、强直性脊柱炎等疾病因素，建议排除非疾病因素后及时到医院骨科就诊。
一、非疾病因素：
1、局部受凉：夜间温度较低，如果晚上没有盖好被子，使得腰部受到凉风刺激，会出现肌肉痉挛从而导致出现睡觉腰疼的现象，可以热敷缓解疼痛，并充分休息，避免剧烈活动。
2、床垫因素：如果患者睡觉的床垫较软或是较硬，有可能会引起肌肉疲劳、酸痛的现象，需要及时更换床垫缓解症状，建议选择软硬适中的床垫。
3、睡姿不正确：当患者晚上睡姿不正确，导致腰部长时间受到挤压，可能会影响到局部的血液循环，会出现睡觉腰疼的现象，应及时更正睡姿进行缓解。
4、剧烈运动：若是在白天进行了剧烈运动，可能会导致乳酸堆积，就可能会在睡觉时腰疼，建议对于腰部进行按摩，可以缓解疼痛。
二、疾病因素：
1、腰椎间盘突出症：与腰椎间盘退行性变、损伤、妊娠、遗传、发育异常等有关，可能会腰痛、坐骨神经痛、间歇性跛行等，也有可能会在睡觉时腰疼，可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等进行治疗。
2、骨质疏松症：与内分泌因素、营养因素、遗传因素等有关，可能会导致腰背部疼痛、脊柱变形、骨折等，也可能会睡觉腰疼，可遵医嘱使用牡蛎碳酸钙片、乳酸钙片等药物进行治疗。
3、强直性脊柱炎：与遗传、感染和免疫因素等有关，可能会有腰椎活动障碍、腰疼、晨僵等症状，也可能会睡觉腰疼，可遵医嘱使用双氯芬酸钾片、萘丁美酮分散片等药物进行治疗。
4、盆腔炎：与病原体感染、人体免疫功能下降、内分泌发生变化等有关，可能会出现下腹部疼痛、阴道分泌物增多等症状，炎症刺激，可能会导致盆腔静脉充血，从而出现腰疼症状，也会在睡觉时腰疼，可遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢克肟片等进行治疗。
5、腰背肌筋膜炎：与慢性劳损、寒冷、潮湿等有关，可能会出现腰痛、压痛等症状，所以睡觉时也可能会腰疼，可遵医嘱使用洛索洛芬钠片、盐酸乙哌立松片等药物进行治疗。
此外，腰椎骨关节炎、腰肌劳损、输卵管炎等也可能会出现上述症状，建议及时到医院骨科进行B超、CT等检查明确诊断。日常注意保暖，不要过于劳累，不要久坐久站，有助于恢复。