汽水通常是指碳酸饮料，在减肥时不建议喝碳酸饮料，因为碳酸饮料中添加剂较多，且含有大量糖分，喝了之后不利于减肥，因此要注意避免。
碳酸饮料是指在一定条件下充入二氧化碳气体的饮料，不包括由发酵产生的二氧化碳气体的饮料。如果二氧化碳饮品饮用过量，会刺激胃肠道，极易引起腹胀，导致肠胃功能紊乱，对减肥不利。
此外碳酸饮料中糖的含量较高，摄入过多后，糖进入身体会转化成脂肪储存在身体里，导致身体易发胖，也会对于减肥产生不利影响，且糖摄入过多还会导致血糖升高，因此在减肥期间不建议喝碳酸饮料。
碳酸饮料中还含有大量添加剂，而添加剂里含有多种有机酸，能分解钙质，进而侵蚀牙齿，饮用过量对牙齿不好，因此平时也不能大量饮用。
如果有减肥的需求，建议要调整饮食习惯，避免摄入含糖量以及含脂肪量过高的食物，如炸鸡、炸薯条、雪糕等，防止体内脂肪堆积。在减肥期间要保证身体消耗量大于摄入量，一般可适当增加运动，如慢跑、练瑜伽等，可以提高减肥效果。