因为每个人所消耗的热量不同，与游泳速度、个人体重等多种因素相关，所以游泳1000米消耗热量相当于跑步多少，无法给出统一答案。
游泳需要全身配合，可以让身体彻底活跃起来，全身肌肉都得到锻炼，可以燃烧脂肪，是促进新陈代谢的有效方法，不管什么样的游泳姿势，1小时都能消耗热量400-600千卡的热量。
在比较游泳与跑步消耗的热量时，需要考虑到许多因素，并不能直接将游泳1000米消耗热量与跑步距离、时间等相换算，没有统一的答案。
由于每个人的体重、代谢率、运动效率等方面存在差异，因此即使在相同条件下，不同人进行相同距离的游泳或跑步，消耗的热量也不相同。
游泳与跑步是两种完全不同的运动，对身体各个部位的影响不同，因此很难比较两者之间的热量消耗。
在生活中，建议采取游泳运动，能加强心肺功能，提高肺活量，而且游泳时，人体的全身各个关节都参与到运动中，可以使身体得到全面锻炼，增强肌肉的弹性与柔韧性。
游泳比跑步较好的一点是由于游泳时，身体关节所受到的冲击力更小，关节损伤的风险相比跑步来说更低。