辣的吃多了胃不舒服，一般是辛辣食物对胃黏膜产生了一定的刺激，可以通过改善饮食，选择进食保护胃黏膜、好消化的食物，同时也可以对胃部进行热敷，当胃部难受十分严重时，可以在医生指导下使用药物治疗。
1、改善饮食：患者由于辛辣食物刺激胃黏膜从而导致胃不舒服，可能是由于胃肠道敏感，偶尔一次吃辣的食物过多导致胃部受到刺激，引起了不舒服，这时可以选择先喝些温热水，同时可以喝些热牛奶、蜂蜜水、酸奶等可以保护胃黏膜的食物，同时选择吃一些小米粥、南瓜粥、山药粥等好消化的食物来改善胃部的不舒服。
2、热敷：出现上述不适症状，通过适当热敷也能进行缓解，可以将手搓热或选择热水袋放在腹部进行热敷。
3、药物治疗：若胃部的不舒服持续时间过久不能缓解，考虑患者可能存在胃肠炎等胃肠道疾病，患者可以遵医嘱服用铝碳酸镁咀嚼片、硫糖铝混悬凝胶等药物，对胃黏膜进行一定的保护，同时还可以选择奥美拉唑肠溶胶囊、泮托拉唑钠肠溶片来抑制胃酸分泌，缓解不适症状。
患者出现此类情况后，短时间内应避免再吃辛辣刺激的食物，或是避免一次性吃辣的食物吃得过多，防止再次出现不适。这段时间内，患者要保证饮食清淡，营养均衡，避免暴饮暴食，三餐规律，若胃部的不适不能得到缓解，应尽快到医院消化内科就诊、治疗。