上呼吸道感染并没有快速自愈的方法，如果患者病情不是很严重，想要自愈需要做好日常护理，能够慢慢恢复，如果患者上呼吸道感染比较严重，建议在医生指导下服用药物治疗。
1、日常护理：上呼吸道感染一般是细菌或者病毒等病原体感染引起，也有可能是免疫力低下，如受凉、淋雨等因素所致，也不排除是营养不足的原因，比如维生素A或者维生素D缺乏。如果患者只出现了轻微的咳嗽、喷嚏、流涕等症状，建议多吃些绿色蔬菜和水果，如菠菜、苹果等，补充身体所需的维生素，可在一定程度上促进上呼吸道感染恢复。同时患者还要多喝些温热的白开水，注意休息，保持充足的睡眠，避免受到外界环境刺激，比如烟雾或者粉尘，可以适当进行慢跑、瑜伽等锻炼，增强自身抵抗力。
2、药物治疗：部分患者上呼吸道感染比较严重，通常会产生明显的症状，比如咳嗽、流鼻涕、打喷嚏、咳痰、发热等。建议患者遵医嘱应用减充血剂进行治疗，如盐酸伪麻黄碱片，减轻鼻腔充血或者鼻塞等症状。若患者出现发热、头痛等症状，需要配合解热镇痛药物治疗，比如布洛芬片、复方对乙酰氨基酚片等。患者存在明显的咳嗽、咳痰症状时，需口服止咳化痰药物，比如盐酸氨溴索片、氢溴酸右美沙芬片等。对于细菌感染引起的上呼吸感染，还要配合阿莫西林胶囊、阿奇霉素片等药物缓解，对于病毒感染引起的上呼吸道感染，可遵医嘱服用磷酸奥司他韦胶囊、利巴韦林片等药物。
如果自身出现流涕、喷嚏等症状，可及时到呼吸内科就诊，完善视诊、血常规等检查，明确是细菌感染还是病毒感染，并遵医嘱应用药物治疗，不可盲目用药处理。