肌肉拉伤以后，可以外用一些具有活血化瘀、消肿止痛作用的膏药。肌肉拉伤属于常见运动损伤，具体是指肌肉纤维因各类外力原因撕裂后而出现的损伤。
肌肉拉伤是指肌肉在过度收缩或过度被拉长时所引起的损伤，肌肉拉伤可能发生在肌腹，也可能发生在肌腹与肌腱交界处，或肌腱在骨骼的附着点。它们可能是轻微损伤，也可能是部分或全部断裂，有时还伴有筋膜或腱鞘等软组织损伤。肌肉拉伤的患者可应用一些活血化瘀和促进血液循环的膏药，如百花活血跌打膏以及麝香止痛贴膏、云南白药膏、复方南星止痛膏等，对于肌肉拉伤的恢复效果也比较好。
另外，肌肉拉伤以后需要注意休息，如果活动太多、太剧烈，或者是活动的太早，都会影响局部的修复，并且会加重损伤。因此，肌肉拉伤后的48小时以后，可以坚持每天使用热水袋或者热毛巾热敷局部，加快局部的血液循环，从而起到活血化瘀、消肿止痛的作用。另外，对于肿的比较厉害的患者，可以抬高患肢，这样有利于静脉回流，有利于消肿。
肌肉拉伤恢复之前要注意保暖，防止受凉。如果症状长时间未缓解，应及时前往医院的骨科就诊，通过X线、核磁共振检查明确。