莫名烦躁想打自己，可能与情绪不自控、双相情感障碍等因素有关。如果存在相关心理疾病，应及时到医院精神心理科就医，遵医嘱进行心理治疗，配合药物治疗。
1、情绪不自控：如果自身属于情绪控制能力较弱的人群，当工作、学习压力过大或事情过多时，就会出现莫名烦躁想打自己的冲动，属于情绪不自控的一种表现。建议尽量克制自己，可以通过跑步、听音乐、看书等途径转移注意力，减轻压力和对情绪本身的关注度，可在一定程度上改善不适。
2、双相情感障碍：莫名烦躁想打自己也可能与双相情感障碍有关，是一种集躁狂和抑郁于一体的心理疾病。患者会出现情绪激动、易激惹等表现，可出现莫名烦躁想打自己的行为。建议到医院就医，遵医嘱服用丙戊酸钠片、奥氮平片等药物改善症状，配合认知行为等心理治疗，促使症状好转。
除上述情况外，还可能与焦虑症、精神分裂症等疾病有关。出现上述症状的人群，一定要控制冲动行为，努力克制自己的情绪，避免出现伤害自己或他人的举动。如果存在疾病，一定要尽早就医治疗。