头发细软塌一天洗一次头，可能为遗传、经常烫发染发等非疾病因素引起，还可能与雄激素性脱发、营养性脱发、头癣、贫血等疾病因素有关。此时需要积极明确具体原因，选择合适方式治疗。
一、非疾病因素：
1、遗传：若人群家族中头发相对细软塌，可能会通过基因遗传的方式传递给下一代，进而出现此现象，可能需要一天洗一次头。此时属于正常现象，无须过度处理。
2、经常烫发、染发：若人群经常烫发、染发时，由于烫发以及染发时存在化学试剂，容易损伤头发出现头发变细、软，还可能会引起油脂分泌增多，出现头发扁塌症状，需要一天洗一次头。此时建议人群避免经常烫发、染发，可以选择使用护发素或者发膜护理头发。
二、疾病因素：
1、雄激素性脱发：多由于遗传以及雄激素水平较高等因素使头部毛囊部位逐渐缩小，出现头发细软、脱发、稀疏等症状，同时还会引起油脂分泌增多，有上述表现，需要每天洗头一次。遵医嘱给予非那雄胺片、螺内酯片等药物治疗，也可进行毛发移植术治疗。
2、营养性脱发：多由于患者日常进食主食以及蔬菜等食物较少，引起体内营养物质不足，无法给头发提供充足的营养物质，可以使头发变得细、软、头发干枯、脱发数量多等症状，部分患者会伴随油脂分泌较多，出现此现象。需要注意保证充足的营养物质，也可进行毛发移植手术治疗。
3、头癣：若患者头皮部位受到癣菌等致病菌也会损伤毛囊部位，多会脱发、鳞屑、断发，头发发质不佳，也会细、软、塌，可能需要每天洗一次头。需要注意保持皮肤清洁，遵医嘱使用盐酸特比萘芬片、氟康唑片等药物抗真菌治疗。
4、贫血：若患者体内由于缺乏铁剂、维生素B12等物质引起贫血时，多会使机体缺乏血红蛋白引起缺血缺氧，也会引起头发营养不足，进而出现上述症状，一天洗一次头。此时需要注意遵医嘱补充药物，如硫酸亚铁片、维生素B12片、叶酸片等，症状也会逐渐缓解。
此外，中医角度而言，出现此类情况，还可能为气血亏虚、肾精亏虚等疾病引起，建议患者及时到医院皮肤科或中医科就诊，同时注意尽量避免洗头次数较多。