考试紧张并不一定必须通过吃药来缓解，建议先通过散步、交谈等非药物方式转移注意力，改善紧张的情绪。如果效果欠佳，可在医生指导下服用苯二氮卓类抗焦虑药物、抗抑郁药物，以及非苯二氮卓类抗焦虑药物来缓解，不可擅自用药。
一、非药物方式：
对于考试紧张的人群来讲，可通过适当外出散步、与朋友谈心、观看轻松视频、深呼吸等方式转移注意力，从而缓解紧张情绪。
二、药物方式：
1、苯二氮卓类抗焦虑药物：此类药物包括劳拉西泮片、阿普唑仑片等，具有中枢镇静的作用，一般适用于精神紧张、坐立不安、焦虑或过度激动等症状。如果考试紧张比较明显，就可以在医生指导下服用此类药物进行缓解。
2、抗抑郁药物：如盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等，这种药物可起到抗抑郁的作用，对于考试紧张引起的焦虑、坐立不安等症状，有一定的改善作用。所以考试紧张时，可在医生指导下服用抗抑郁药物缓解。
3、非苯二氮卓类抗焦虑药物：如枸橼酸坦度螺酮片、盐酸丁螺环酮片等，此类药物属于精神安定药，具有抗焦虑作用，一般用于治疗焦虑状态。焦虑人群一般会表现出精神紧张、情绪低落等症状，考试紧张时可遵医嘱服用此类药物缓解。
4、β受体阻断剂：包括盐酸普萘洛尔片、琥珀酸美托洛尔缓释片等，具有降低心率、降低血压的作用，一般适用于心率过快、心律失常等情况。对于考试紧张引起心动过速等症状的人群，可遵医嘱服用此类药物改善。
此外，对于考试紧张导致失眠的人群，也可遵医嘱服用安眠药进行改善，包括地西泮片、艾司唑仑片等，具有镇静催眠作用。总之，考试紧张的人群如需用药，应到精神科等科室就医，谨遵医嘱用药，以免影响考试状态，甚至身体健康。