焦虑想哭是一种比较常见的情绪体验，开学焦虑想哭可能与担心被老师批评、不适应开学后的作息时间，或人际关系紧张、疾病因素有关，需要针对不同原因，采取不同的方式处理。
1、担心被老师批评：很多学生在假期里面放任自流，不按时完成假期的作业。由于开学后作业没有完成而害怕被老师批评，就会出现开学焦虑想哭的表现。放假后要制定规律的作息时间和学习计划，按时休息，每天按照计划完成作业，可以避免开学焦虑想哭的感觉。
2、不适应开学后的作息时间：由于假期里面经常熬夜或者是赖床，作息不规律。开学后部分学生由于不适应开学后的作息时间，就会出现开学焦虑想哭的现象。建议在假期养成规律的作息习惯，开学前几天可以按照开学后的作息时间作息，尽早适应，有助于克服开学焦虑想哭的表现。
3、人际关系紧张：由于学习成绩差，或者是与同学发生过矛盾，人际关系比较紧张，害怕被老师批评或者同学耻笑等，或担心被同学欺凌，过于依赖家人的陪伴，自我动手能力比较差，也会出现开学焦虑想哭的表现。建议参加学校的集体活动，如歌咏比赛等，建立融洽的人际关系，缓解焦虑想哭的症状。
4、疾病因素：由于升学或者转学等各种原因，导致学习环境发生改变，或者学习压力过大，受到老师的批评等各种原因，可能会引起焦虑症、抑郁症，表现为开学想哭的情况，伴有严重的失眠、心慌气短、大汗和全身发抖等症状。此时需要在心理医生指导下，针对患者的具体情况，进行认知行为治疗和情感支持治疗等心理治疗，也可以遵医嘱服用阿普唑仑片、盐酸丁螺环酮片等药物进行治疗，缓解不良症状。
如果开学2-3周还是不能适应，存在无法控制的焦虑症状，可以去医院精神心理科就诊，告知医生面临的情况，可以进行焦虑测试，积极寻求帮助。