便秘很多天无法排便时时，可以通过饮食调整、运动锻炼、按摩腹部、药物治疗、手术治疗来缓解，并需要养成定时排便的良好习惯。
1、饮食调整：便秘时可以适当多喝白开水、蜂蜜水，也可以多吃富含膳食纤维的食物，比如杂粮（荞麦、燕麦）、水果（香蕉、火龙果）、蔬菜（生菜、菠菜）等，避免吃油腻、辛辣等刺激性食物，比如火锅、麻辣烫、辣椒等。
2、运动锻炼：可以适当进行体育锻炼，有利于促进胃肠道蠕动，在一定程度上缓解便秘的情况，常见的运动包括跑步、游泳、打羽毛球、跳绳等。
3、按摩腹部：便秘时可以适当按揉腹部，可以刺激胃肠道蠕动，改善很多天不大便的症状。
4、药物治疗：如果经上述方式，仍无法缓解，则可遵医嘱使用药物治疗，比如乳果糖口服溶液、开塞露，以及益生菌，包括双歧杆菌四联活菌片、双歧杆菌三联活菌胶囊、乳酸菌素片等。
5、手术治疗：若便秘很多天都不大便，可能是由于肠梗阻等原因导致，会伴随呕吐、腹痛等症状，此时需要进行手术治疗，比如肠短路吻合术、肠切除肠吻合术、粘连松解术等。
若出现便秘很多天都拉不出来的情况，建议及时到正规医院的消化内科就诊，进行血常规检查、腹部X线检查等，以明确诊断，并在专业医生的指导下进行针对性治疗。