因个体差异，擅自治疗存在风险，建议咨询医生。
女，36岁 脚扭伤一个多月，当时未打石膏，目前还不能着地，肿胀，疼，核磁显示，软组织肿胀，韧带有损伤表现，左距骨有局限挫伤表现，这种情况该咋养护，治疗?
一个月还不能下地吗
这个月有没有下地
借助拐杖试过，轻微的走动几下，感觉不舒服，有痛感
肿胀
可以慢慢走一下，不要静养
脚腕弯不了，只用脚跟使力一点，重了就疼，
在左脚不用力下站立一个小时就肿胀厉害，
用远红外保健灯烤一烤感觉舒服一些
用力会不会再次伤韧带，

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邹运璇副主任医师

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