您好，乳腺发育不良需要查个乳腺彩超看看乳腺的情况。乳房的发育跟种族，遗传等有关系。和雌激素水平低，卵巢发育等不良有关系。 自7－8岁开始，女孩身体各系统逐渐发育。约2年后，在卵巢激素、垂体激素和胰岛素的共同作用下，乳房开始发育。乳房发育的年龄也有个体差异，平均为10.8－11.4岁。如果超过16岁乳房仍未发育，应警惕是否性发育迟缓或卵巢发育不良。 一般自发育开始到结束为10年，不过也要因人而异，食物和环境对发育也存在着一定的影响。不要穿过紧的内衣，某些女性在妊娠后还有再次发育的情况，绝大多数女性都是在18-22岁便停止发育。发育成熟的乳房呈半球形，位于第2至第6肋骨之间。 另外，乳房受外伤，损伤腺体也会导致乳腺腺体不发育，药物治疗治疗没什么效果，如果想要使乳房增大，隆胸手术是最直接的办法。

您好，饮食中不要挑食，可以多吃些肉类的食物。

您好，可以多吃以下食物： 1、鸡蛋 2、苹果 3、党参花生汤 4、胡萝卜、土豆、大豆或坚果食物 5、木瓜加乳酸 6、钙片 7、维生素A丰富的食物。 其中胸大肌的锻炼方法如下：用自己的双手交叉按摩乳房，从乳房下端逐步向上至腋下。因为人体的经络如肝经、肾经和胃经等都是从这里通向乳房的。按摩一般在晚上或早晨进行，每次10~15分钟。