艾灸减肥灸哪个部位瘦得快图片

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概述

  • 艾灸是指用艾条或艾柱熏灼体表的一定部位,达到温经通络、活血行气等作用的方法。

  • 艾灸减肥适用于脾肾阳虚的肥胖者,常用的施灸部位有阳池、三焦俞、三阴交、命门等。

位置

艾灸减肥施灸部位常为阳池、三焦俞、三阴交、命门等,具体位置如下:

阳池

位于腕背侧远端横纹上,指伸肌腱的尺侧缘凹陷中。

阳池位置图

三焦俞

在腰部,第一腰椎棘突下,旁开1.5寸。

三焦俞位置图

三阴交

位于小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。

三阴交位置图

命门

仰卧位,在腰部,当后正中线,第二腰椎棘突下凹陷中。

命门位置图

注意事项

使用艾灸法减肥时应注意以下事项:

  • 灸时应防止艾火脱落,烧伤皮肤和点燃衣服被褥。

  • 临床上施灸顺序一般是先灸上部,后灸下部;先腰背部,后胸腹部,先头身后四肢。

  • 实证、热证、阴虚发热、孕妇腹部和腰骶部不宜施灸。

  • 灸后局部出现微红灼热属正常现象,无需处理,如局部出现水疱,小者可任其自然吸收,大者可用消毒针挑破,放出水液,涂以甲紫,以消毒纱布包敷。

参考文献

[1]温静怡.艾灸疗法对肥胖大鼠肠道菌群影响的研究[D].广西中医药大学,2019.10.

[2]沈雪勇.经络腧穴学.第4版[M].北京.中国中医药出版社.2016.133.

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