涌泉穴、独阴穴、里内庭穴部位均位于足底，具体取穴方式如下：

• 涌泉穴：用力屈足卷趾，则在足底前1/3处有一凹陷，在最低凹陷中取穴。

• 独阴穴：足底第二趾的跖侧远端趾间关节的中点，正坐直腿或仰卧位取穴。

• 里内庭穴：位于足跖部，第二、三跖趾关节前方凹陷处。

脚底艾灸可以在医生建议下采用温和灸、回旋灸等方式，刺激相应穴位，起到保健强身的作用。

• 温和灸：将艾条的一端点燃，对准施灸处，约距皮肤2-3cm左右进行熏烤，局部有温热感而无灼痛为宜。一般每处灸5-10分钟，至皮肤出现红晕为度。

• 回旋灸：施灸时艾条点燃的一端与施灸部位的皮肤虽然保持一定的距离，但不固定，而是向左右方向移动或反复旋转施灸，至皮肤出现红晕为度。