颈椎间盘膨出是指颈椎间盘正常的髓核和纤维环结构丧失，且可能伴有退行性变化，其在椎间隙原位弥散性膨出，超过脊椎终板边缘，造成或不造成脊髓压迫的一种椎间盘突出形式，可能伴随颈部疼痛和不适表现。

颈椎间盘膨出的原因与颈椎间盘突出类似，均可由椎间盘退变、慢性劳损，以及外伤导致。

椎间盘退变

椎间盘退变是颈椎间盘膨出的基本病因，生物力学的改变、椎间盘组织的营养供应减少、椎间盘细胞的过度凋亡、自身免疫、炎症及细胞因子等因素促成椎间盘退变，进而导致膨出。

慢性劳损

如不良的睡眠、枕头的高度不当或垫的部位不妥，反复落枕者患病率也较高。另外，工作姿势不当，尤其是长期伏案工作者发病率较高。再者，有些不适当的体育锻炼也会增加发病率，如不得法的倒立、翻筋斗等。

外伤

在颈椎退变、失稳的基础上，头颈部的外伤更易诱发颈椎间盘膨出的产生与复发。

颈椎间盘膨出需要积极预防椎间盘突出，突出后一般采取手术的方式进行治疗。

• 避免不良姿势：正确的姿势才能减轻颈部的疲劳程度，也有利于颈椎间盘膨出等颈椎病的预防。首先应避免工作中的被迫体位，避免长期低头工作，这样会使颈椎长时间前屈。

• 锻炼颈部肌肉：平时要加强颈部肌肉的锻炼，例如做颈健操，颈部的前俯、后伸运动及颈部的旋转活动等。

• 积极休息和重视睡眠：积极休息是通过肢体运动改变原来的姿势等方法，使紧张的部位得以缓解。另外，要充分休息，使颈肩背部的肌肉彻底放松。