对于伸髋和屈髋，其具体动作需分别进行分析。

伸髋

可取侧卧位，一人站于其侧方，一手握住踝部，另一手按于其腰骶部，两手协同用力，一手向后牵拉下肢，另一手同时向前推按腰骶部，似拉弓状，即为伸髋动作。

屈髋

可取仰卧位，一人站于其侧方，一手握住其踝部，另一手扶持膝关节，使其屈膝，两手协调用力，同时使其大腿尽量靠近其腹部，即为屈髋动作。

在进行髋关节检查时，可嘱病人做屈髋和伸髋动作，若闻及大粗隆上方有明显的“咯噔”声，系紧张肥厚的阔筋膜张肌与股骨大粗隆摩擦声，建议若出现不适症状应及时就医检查。