牙菌斑是附着于牙齿或修复体表面的白色或黄色黏性细菌薄膜，当牙菌斑数量较少时，肉眼很难观察到，通常用菌斑指示剂可以显示牙菌斑。

牙菌斑是口腔内的无机物、食物残渣和大量的细菌形成，如果日常不注意口腔卫生清洁，或清洁效果不佳时，可导致细菌附着在牙齿表面，并大量堆积，从而逐渐形成牙菌斑。

刷牙是清除牙菌斑的基本措施，建议每天早晚刷牙，餐后漱口，掌握正确的刷牙方式，保持牙面清洁，及时地干扰牙菌斑的形成，防止其堆积，同时还可预防牙周疾病的发生。