环跳穴位于臀区，股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线外1/3与内2/3交点处。侧卧屈股，在股骨大转子最高点与骶骨裂孔的连线处，外1/3与中1/3的交点处微屈掌，小指掌关节按在股骨大转子顶端，下按，拇指尖到达处为环跳穴。

环跳穴为治疗坐骨神经痛的重要穴位。此穴位主治腰腿部病症，常用于腰腿痛，下肢痿痹、麻木、半身不遂等疾病。环跳穴配伍风市穴可治疗风痹；配伍居髎、风市、中渎可治疗股外侧皮神经炎。但具体操作应由专业人士进行。