腰肌劳损常表现为无明显诱因的慢性疼痛，疼痛特点为腰部间歇性酸胀痛，如果病情严重，可能进展为持续性疼痛。疼痛部位固定，常在肌肉起、止点附近或神经肌肉结合点；压痛点叩击，疼痛反可减轻。腰肌劳损患者有单侧或双侧骶棘肌痉挛征，肌肉收缩时可见隆起，由于患侧腰肌收缩，骨盆可以倾斜，腰部显得僵硬，起卧床比较费力。

腰肌劳损可能与结构因素、姿势因素、其他因素等相关，具体如下：

结构因素

腰部活动时位置较低、所承受的重力较大，从而腰部受力最集中。当脊柱结构失稳时，腰背肌将超负荷工作，日久肌肉产生代偿性肥大、增生。

姿势因素

长期腰部姿势不良可导致腰部肌肉呈持续性紧张状态，使小血管受压，供氧不足，代谢产物积聚，刺激局部而形成损伤性炎症。

其他因素

部分人群因腰部外伤治疗不当，迁延而成慢性腰部损伤，亦可因为潮湿、寒冷及腰骶结构本身的因素（先天畸形）引起。

腰肌劳损患者可以通过康复训练、物理治疗、药物治疗等方式缓解症状。

康复训练

训练腰腹部肌肉力量，以增加腰肌抵御创伤的能力。亦可以选择腰肌劳损操缓解局部不适症状。

物理治疗

腰部进行物理治疗，是治疗腰部损伤的主要方法，如蜡疗、电疗等，同时可辅助进行推拿按摩治疗。

药物治疗

疼痛严重者，可进行肾上腺皮质激素注射封闭治疗，或者服用非甾体类药物，以缓解肌肉疼痛。