肾反射区在脚底的第二跖骨与第三跖骨之间，足底人形交叉的下方凹陷处，面积约为拇指指腹大小，位于双足底部。

肾是重要的排泄器官，有产生生物活性物质的功能，可促进生长发育、延缓衰老，是人体生命之本。按摩此反射区时，若有胀气感，多见于肾虚、尿频、尿急等；若皮下有颗粒感，多见于肾炎、肾结石、泌尿系统感染等病症。经常按揉脚底的肾反射区可起到补肾强腰、通利二便等作用，常采用拇指指腹按压法推压肾反射区2-5分钟，以局部自觉酸痛为宜。