脚背位于足部上侧，左脚脚背疼可由外伤、脚背腱鞘炎等因素导致。外伤引起的左脚脚背疼的位置与创伤部位相同，局部可见有淤青、肿胀，按压疼痛加剧。腱鞘炎多发生在腓骨肌、胫后肌及长屈肌，脚背腱鞘炎疼痛位置在脚踝前侧，疼痛处局部皮肤有明显凸起，可触及肥厚的肌腱，患者运动时疼痛加重。

左脚脚背疼若是由外伤引起，需注意休息，损伤局部早期可进行冷敷，减少局部血肿，后可通过热敷加速创伤周围淤血的消散。

足背腱鞘炎较轻者，可将患足固定在跖屈位，禁止做跑跳动作。疼痛较重患者，需要卧床休息，禁止活动。局部注射氢化可的松注射液治疗，可配合理疗促进恢复，如超声波治疗等。

除以上相对常见情况外，左脚脚背疼还有其他的可能性情况，比如痛风、结核、肿瘤等，建议患者及时到医院就诊。