脾俞属足太阳膀胱经，在后背部，准确位置在第十一胸椎棘突下，旁开1.5寸。可先确定肚脐水平线与后背脊柱相交的椎体位置，然后往上数3个椎体，在此处正中线旁开2横指的地方即为脾俞穴。

脾俞具有健脾和胃、益气养血、化湿通络的作用，在临床中主要用于治疗腹胀、呕吐、泄泻、水肿、黄疸，以及多食善饥等情况。

按照中医的按时循经取穴法，将一天十二时辰中的每个时辰各配一经，在这个时辰内，该经从起点到终点的腧穴都可以选用。脾俞属于膀胱经，对应一天当中的下午三点到五点，因此可以在这个时间段内进行按摩。时长可控制在3-5分钟，需由专业人士操作按摩。