脚背包含的反射区较多，临床以扁桃体、上身淋巴结、下身淋巴结等较为常见，其部位各不相同，具体分析如下：

扁桃体

位于双脚脚背拇趾第2节上，肌腱的左右两边；

上身淋巴结

位于双脚外侧脚踝骨前，由距骨、外踝构成的凹陷部位；

下身淋巴结

位于双脚内侧脚踝骨前，由距骨、内踝间构成的凹陷部位。

通常给予脚背反射区适当的按摩，有助于促进机体血液循环、缓解机体不适，同时还能够放松身心。对于具体的按摩方式，建议先用温热水泡脚10min，使足部肌肉松弛，并采取半卧位或者仰卧位，手法为来回滑动与绕圈揉按。同时注意控制好按摩力度，力度要均匀，先轻后重，以自身能耐受为宜。