血海和三阴交均位于下肢，具体位置如下：

• 血海：位于髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处。

• 三阴交：三阴交为足太阴经、足少阴经、足厥阴经交会穴，位于内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。

血海和三阴交的具体作用如下：

• 血海：可用于治疗月经不调、经闭、崩漏等妇科病症，在临床上常与三阴交共同使用，还可以治疗湿疹、风疹等皮肤病症。

• 三阴交：可用于治疗月经不调、崩漏、带下、阴挺、不孕、滞产等妇科病症，还可以治疗遗精、阳痿、遗尿、小便不利、疝气、腹胀、肠鸣、泄泻、下肢痿痹等病症。