SDS抑郁焦虑测试表指的是抑郁自评量表（SDS），其中含有20个项目，分为4级评分的自评量表，在阅读每一项后根据最近1星期以内你的实际感受，选择一个与你的情况最符合的答案。

1表示偶尔有该症状，2表示有时候存在该症状，3表示经常存在该症状，4表示持续有该症状。其中，检测项目有我感到早晨心情最好、我要哭或想哭、我夜间睡眠不好等，具体如下表：

把20个项目中的分数相加，即得到了粗分。用粗分乘以1.25后取整数部分，就得到了标准分。分数越高，表示这方面的症状越严重。一般来说，抑郁总分低于52分者为正常，53-62分者为轻度抑郁，63-72分者是中度抑郁，72分以上者是重度抑郁。

SDS使用简单，无需专门的训练即可指导自评者进行，而且它的分析相当方便，能有效地反映抑郁状态的有关症状及其严重程度和变化，特别适用于综合医院筛选抑郁状态。SDS的评分不受年龄、性别、经济状况等因素影响，现已广泛应用。