肩颈疲劳肌的位置图

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概述

  • 肩颈疲劳肌一般是指肩关节和颈椎周围的斜方肌、肩胛提肌。斜方肌位于项部和背部浅层,肩胛提肌位于脊柱两侧。

位置

斜方肌、肩胛提肌是连接颈椎和肩关节的重要肌肉组织,容易产生劳损,因此俗称为肩颈疲劳肌。

斜方肌

斜方肌位于项部和背上部的浅层,为三角形扁肌,以腱膜起自上项线、枕外隆凸、项韧带、第7颈椎棘突及全部胸椎棘突,上部纤维斜向外下方,中部纤维平行向外侧,下部纤维斜向外上方,于锁骨外侧1/3、肩峰和肩胛冈。

斜方肌位置图

肩胛提肌

肩胛提肌位于项部两侧、斜方肌的深面,起自上位颈椎横突,止于肩胛骨上角和内侧缘的上部。

肩胛提肌位置图

原因

斜方肌和肩胛提肌都可以控制肩胛骨活动,并且位于脊柱两侧,当长期保持同一种姿势,如站立、坐位等,可使斜方肌和肩胛提肌长期处于紧张状态,使肌肉弹性降低,从而易引起肩颈两侧的肌肉疲劳。日常生活中可通过按摩、推拿肩颈两侧的肌肉,缓解疲劳。

参考文献

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