断奶可通过按摩的方法帮助回奶，排出已经分泌的乳汁，但需由专业医生或按摩师进行操作，操作前先温暖双手，涂抹油剂，起到润滑的作用。左右手交替画圆圈，注意整个手掌都要贴在乳房上。也可用双手从乳房根部向上或向乳头方向轻推按摩，仔细地把乳腺管内的乳汁全部排出来。

中医理论认为药食同源，在通过按摩回乳的同时，还可以在医生指导下配合使用食疗回乳。无论何种回乳方法，在回乳期间要尽量减少对乳头的刺激，适当时候冷敷乳房，让乳腺管收缩，同时限制牛奶、多脂肪蛋白质肉汤的摄入，忌食花生、猪脚、鲫鱼等促进乳汁分泌的食物。