耳鸣可表现为如蝉鸣音、蜜蜂发出的嗡嗡声、汽笛声、嘶嘶声、哨音等，出现耳鸣表现时，可按摩腕骨穴、阳谷穴等部位，以减轻不适。

• 腕骨穴：腕骨穴属手太阳小肠经，在腕后区，位于第5掌骨底与三角骨之间的赤白肉际凹陷中。通过按摩腕骨穴，可缓解头项强痛、耳鸣等不适症状。

• 阳谷穴：阳谷穴是手太阳小肠经常用腧穴之一，位于腕背横纹尺侧端，尺骨茎突与三角骨之间的凹陷处。通过按摩阳谷穴，可减轻颈痛、头痛、耳鸣等不适症状。

在进行按摩时，可用拇指指端对腕骨穴、阳谷穴进行点按，时间为1-3分钟（应由专业医师进行），以感受到局部酸、胀、热为宜。除进行适当按摩外，还可通过耳穴贴压等方式进行改善，如取内耳、脾、肾、肝、神门、皮质下、肾上腺、内分泌等耳穴，用王不留行籽贴压以上穴位，不时按压以保持穴位刺激。