通常可按摩手部的板门穴和掌心，起到一定的助消化作用。但若效果甚微建议及时就医诊治，由专业人员进行按摩操作。

• 板门穴：位于手掌大鱼际中间最高点。具有健脾和胃、消食化滞的功效，主治积食、腹胀、食欲缺乏、呕吐、腹泻、气喘、嗳气等。

• 掌心（运内八卦）：定位手掌面，以掌心为圆心，从圆心到中指指根横纹的2/3为半径所做的圆。方法用运法，沿入虎口方向运，称逆运内八卦；沿出虎口方向运，称顺运内八卦。具有顺气化痰、平衡阴阳的功效，主治孩子气逆胸闷、呕吐、泄泻等。

除了按摩手部穴位可起到一定的助消化作用，按摩其他穴位也能起到同样的效果。具体穴位如下：

• 中脘穴：胃募穴，位于上腹部，脐中上4寸，前正中线上。常用于胃脘痛，呕吐，不思饮食；腹胀，腹痛，肠鸣；身肿。

• 足三里：在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。主治胃、脾、肠病症，用于胃脘痛、呕吐、呃逆、腹胀、腹痛、肠鸣、泄泻、便秘等病症。

• 公孙穴：足背内侧第1跖趾关节后约1.5寸赤白肉际处。为脾经络穴，入属脾脏，联络胃腑，具有兼治脾胃和胸腹部各种疾患的作用。