盆底肌针灸的穴位有关元、足三里、三阴交，需由专业人士操作，具体的位置如下：

• 关元：准确位置在下腹部，前正中线上，脐下3寸，仰卧位取之。

• 足三里：在小腿外侧，距胫骨前缘一横指，犊鼻穴下3寸。

• 三阴交：在内踝高点上3寸，胫骨内侧缘后方。

针灸前应该休息15分钟，特别是刚经过运动或者劳动、情绪激动、焦虑、发怒、过饥、过饱、过劳、酒后均不宜立即针灸，以免引起不良反应。针灸后2小时内不宜下水，特别是不要接触污水，以免感染。针灸后有出血时，可用消毒干棉球压针孔片刻。若出血溢于皮下，可用冷敷，数天后会自行消退。