湿热的舌苔表现为舌质红，舌苔腻、厚，并且发黄，颜色越深说明热越重，舌苔越厚说明湿邪越重。

同时，湿热的人还会表现出面露油光，面色发黄发暗，头发易油腻，头皮屑较多，面部容易生粉刺、暗疮、疮疖，并且小便短赤，大便燥结或黏滞不爽。

正常舌苔为淡红舌，薄白苔，即舌质淡红明润，舌苔薄白均匀。脏腑经络与舌有密切关系，其病变则可从舌质与舌苔的变化反映出来，而舌红主热证，舌苔厚薄可反映病邪的深浅和重轻，舌苔腐腻反映湿浊的情况。

湿热可因遗传因素、后天因素(长期饮酒、抽烟、过食辛辣食物等)导致，所表现的舌苔说明人体内热和湿同在，湿热即为厚腻苔。

如果人体存在湿热，饮食上需少吃辛辣、刺激的食物，避免饮酒、抽烟。可以适当吃一些红小豆、绿豆、薏米等食物。还可在医生辨证后使用药物治疗，比如茯苓，或服用中药方剂，如茵陈蒿汤等。